Не усваивается кальций в организме причины

Все знают, что кальций очень важен! В первую очередь, кальций важен для роста , начиная уже с первых месяцев беременности. А вот другой, менее известный факт.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

О чем говорит недостаток кальция в организме: симптомы, причины и лечение

Кальций — макроэлемент, который в организме человека принимает непосредственное участие в метаболических процессах и формировании тканей. Общеизвестным является факт того, что это вещество принимает непосредственное участие в формировании костей и зубов. Но это еще далеко не все. Этот макроэлемент влияет на работу сердечно-сосудистой системы, питает нервные ткани, понижает уровень холестерола, нормализует артериальное давление и т. Огромное значение имеет кальций для организма беременной женщины.

От кальция зависит развитие плода, а также самочувствие и общее состояние здоровья будущей матери. Кальций является одним из немногочисленных элементов, который используется буквально каждой клеткой человеческого организма. Многие люди недополучают это вещество вместе с пищей, и виной всему неправильное, нездоровое и несбалансированное питание. Но если знать, какие функции выполняет кальций в организме, отношение к нему точно переменится.

При пониженном кальции происходит его извлечение из резервов, коими являются кости и зубная эмаль. Признаком такого дефицита являются проблемы с зубами, склонность к частым переломам.

На фоне длительной гипокальциемии может развиваться такое опасное заболевание, как остеопороз. Важно учитывать, что понижение уровня кальция в крови может стать следствием употребления пищи с низким содержанием магния, фосфора и витамина Д. Именно эти компоненты оказывают непосредственное влияние на процесс кальциевого усвоения. Не всегда причиной гипокальциемии становится пониженное содержание этого макроэлемента в употребляемой человеком пище.

Иногда отклонение появляется на фоне различных факторов, в том числе и патологических. Но чтобы определить, откуда берет начало проблема с уровнем кальция в организме, рассмотрим все возможные причины ее возникновения. Есть категории людей, которые больше других подвержены гипокальциемии. При снижении уровня кальция первыми проявляются такие симптомы, как усталость, общая слабость, быстрая утомляемость. Наблюдаются проблемы с волосами, кожей, ногтями. У человека портятся зубы, развивается кариес.

Но важно понимать, какой может быть полная картина, сопутствующая гипокальциемии. На этом мы остановимся максимально подробно.

Чем ниже опускаются показатели кальция, тем больше и чаще отмечают пациенты проблемы с ОДА. Вследствие этого дети и подростки начинают отставать в росте от своих сверстников, а взрослые замечают склонность к переломам, вывихам, подвывихам.

У молодых людей периодически возникают суставные боли, характерные для остеопороза, у пожилых пациентов — переломы позвонковых тел или шейки бедренной кости.

Перед тем как принимать меры для пополнения кальциевого запаса в организме, необходимо сдать анализы на содержание этого минерала. Для исследования осуществляется забор крови, мочи, или даже слюны. Также нередко изучаются волосы, состриженные с нескольких участков затылочной зоны.

Только после получения результатов пробы врач сможет определиться с дальнейшими методами терапии. Медикаментозная терапия проводится исключительно по назначению врача. Самолечение недопустимо — оно может иметь опасные последствия. Обычно врачи прибегают к назначению:. Дозировка препарата, его подбор и продолжительность лечения — все эти нюансы решает только врач.

Лечение гипокальциемии требует строго индивидуального подхода, и по этой причине доктора настоятельно советуют пациентам отказаться от самолечения. Если симптоматика кальциевого дефицита только начала проявляться, но сам дефицит вещества еще не успел привести к развитию заболеваний, то нормализовать показатели можно при помощи включения в рацион продуктов, обогащенных кальцием.

Это еще не полный список продуктов, употребляя которые, можно восполнить нехватку кальция в организме. Полный список блюд и другой продукции:. Есть вещества, которые усиливают процесс всасывания кальция в организме. Это витамин Д3 и магний. Но существуют и такие элементы, которые тормозят этот процесс. К данной группе относят щавелевую и фитиновую кислоты.

Поэтому не рекомендуется употреблять продукты, являющиеся их источниками — щавель и шпинат. Всю остальную зелень можно кушать без опаски, и она будет отличным источником кальция. Стоит отказаться от газированных напитков, которые вымывают кальций из организма. Не следует злоупотреблять кофе, чаем: 1 — 2 чашек этих напитков в день будет достаточно для поддержания тонуса организма без вреда для витаминно-минерального баланса. Нехватка кальция в организме может обернуться довольно серьезными и опасными проблемами для здоровья.

Гипокальциемия способна привести к:. Исключить риск развития осложнений может только нормализация рациона, а, при необходимости, и медикаментозная терапия дефицита кальция. Ежедневно нужно употреблять продукцию, обогащенную магнием, кальцием и витамином Д3. Важно регулярно делать пешие прогулки в солнечную погоду — ультрафиолет активирует процесс синтеза витамина Д3.

Лучше всего гулять до 10 часов утра, когда солнце еще не очень высоко. Иногда продуктов питания, содержащих Са, бывает недостаточно. В этом случае используются лекарственные средства, пополняющие его баланс. Как правило, они отпускаются в форме жевательных таблеток. Но без назначения врача их не следует принимать, так как у каждого медикамента есть свои противопоказания.

Также стоит помнить, что большинство кальциевых препаратов врачи не рекомендуют применять женщинам в период беременности и грудного вскармливания. Для этих категорий пациенток существуют специально разработанные лекарства, содержащие Са. Их можно принимать без опаски — они совершенно безвредны для матери и будущего или грудного малыша.

Статью проверила Дарья Сергеевна Семенова. Роль кальция в организме человека Кальций является одним из немногочисленных элементов, который используется буквально каждой клеткой человеческого организма. Кальций поддерживает нормальный показатель свертываемости крови. За счет обеспечивается проницаемость клеточных мембран, что способствует полноценному питанию клеток.

Вещество регулирует работу ССС за счет влияния на сократительную функцию сердца и сердечный ритм. Макроэлемент влияет на нервно-мышечную проводимость. Компонент способствует нормализации и регуляции метаболизма. Кальций препятствует развитию онкологических заболеваний, и предотвращает образование полипов в кишечнике. Помимо всего вышесказанного, под влиянием кальция происходит: предотвращение развития аллергических заболеваний; контроль и регуляция перистальтики кишечника; предотвращение запоров; регуляция выработки кальцитонина — одного из важнейших гормонов паращитовидной железы; нормализация сна.

Причины недостатка кальция Не всегда причиной гипокальциемии становится пониженное содержание этого макроэлемента в употребляемой человеком пище. Такая еда не имеет совершенно никакой пищевой ценности.

Строгие диеты для похудения. Они основываются на употреблении продуктов, которые практически полностью лишены полезных веществ, в том числе и кальция. Лечебные диеты, ограничивающие употребление молочной и кисломолочной продукции. Отсутствие или игнорирование информации о дозе кальция, содержащегося в том или ином продукте. Такая неосведомленность может привести к тому, что человек не сможет узнать, сколько кальция поступает в его организм из конкретной пищи, и поступает ли он вообще.

Дефицит витамина Д — вещества, отвечающего за полноценное усвоение кальция организмом. Его естественных источников очень мало. В основном, это ультрафиолет и яичный желток. Поэтому врачи назначают дополнительный источник Д3 в форме капель или таблеток — это помогает избежать гипокальциемии. Заядлое курение, злоупотребление кофе и другими кофеинсодержащими напитками.

Низкое содержание минералов в водопроводной воде. Гиполактазия, или непереносимость лактозы. Вследствие нарушения ферментного баланса кишечника возникает непереносимость молочных продуктов. А ведь именно он являются щедрым источником кальция. Игнорирование или незнание особенностей усвоения кальция в организме. Это вещество не всегда полноценно абсорбируется — этому процессу мешают некоторые факторы.

Например, прием ацетилсалициловой кислоты и препаратов с ее содержанием, частое применение наркотических препаратов или лечение транквилизаторами может привести к нарушению всасывания этого элемента. Торможение усвоения кальция происходит и под воздействием кофе и алкоголя. Нарушение синтеза эстрогенов. Переизбыток в организме фосфора, свинца, железа, кобальта, цинка, магния, калия и натрия. При завышенных показателях этих веществ кальций начинает интенсивнее выводиться из организма.

Длительный или бесконтрольный прием некоторых гормонов, слабительных и мочегонных препаратов. Эти лекарства имеют свойство снижает всасывание кальция. Это также касается антацидов, некоторых антибиотиков и регуляторов секреции желудочного сока — средств, вызывающих ощелачивание желудка.

Группы риска, подверженные недостатку кальция в организме Есть категории людей, которые больше других подвержены гипокальциемии. Это: Дети и подростки, организм которых находится в фазе активного роста и развития. Этот элемент важен для нормального формирования костного аппарата, зубов, ногтей. Если он в достаточном количестве попадает в организм ребенка и подростка, то это является главным залогом полноценного функционирования опорно-двигательного аппарата у взрослого человека.

Женщины во время пременопаузального периода.

газета Наше Життя

После наступления менопаузы кислотность желудка понижается, из-за чего кальций перестает всасываться так же хорошо, как в более молодом возрасте. Но для предотвращения остеопороза будет недостаточно получать только лишь необходимые дозы кальция. Важно обеспечить ежедневное поступление с пищей всех витаминов и минеральных веществ витаминов C, K, D, магния, цинка и т. Средняя дневная потребность в кальции как у мужчин, так и у женщин с го года жизни составляет мг в день.

Кальций: усвоить и не потерять

Человеческое тело не умеет вырабатывать кальций самостоятельно. В то же время он нужен нам не только для здоровья костей и зубов, но и для множества других задач. Несбалансированное питание может привести к недостатку кальция довольно быстро. Чем это опасно и как эффективнее всего получать ежедневную норму кальция? В особенно больших дозах кальция нуждаются беременные и кормящие женщины — им в сутки необходимо получать примерно мг этого ценного макроэлемента. Однако при этом необходимое количество кальция присутствует в каждой клетке человеческого тела. Выводится кальций из организма через почки и кишечник при активном участии желчных кислот.

Если не хватает в организме кальция

Кальций — жизненно важный минерал, являющийся основным компонентом костной ткани. Кроме того, кальций необходим для функционирования нервной системы, он принимает важнейшее участие в регуляции свертываемости крови, сокращении мышц, сердечной деятельности. Дефицит кальция в организме чреват развитием целого ряда заболеваний. Процесс резорбции распада и восстановления костной ткани происходит в организме постоянно. Однако с возрастом процессы разрушения начинают преобладать над процессами восстановления, вызывая потерю плотности костной ткани и сопутствующие ей заболевания - остеопороз и хрупкость костей. Лечения этих недугов не существует, их можно предотвратить, поддерживая нормальный уровень кальция в организме. Связь между потреблением кальция и профилактикой остеопороза была обнаружена медиками и учеными давно.

Как понять, что в организме не хватает кальция. Кальций — это макроэлемент, который участвует в формировании и укреплении тканей костей, зубов, волос и ногтей.

Кальций: откуда получать и как выбирать?

Кальций — макроэлемент, который в организме человека принимает непосредственное участие в метаболических процессах и формировании тканей. Общеизвестным является факт того, что это вещество принимает непосредственное участие в формировании костей и зубов. Но это еще далеко не все. Этот макроэлемент влияет на работу сердечно-сосудистой системы, питает нервные ткани, понижает уровень холестерола, нормализует артериальное давление и т. Огромное значение имеет кальций для организма беременной женщины.

Почему "размягчением костей" страдали в пожилом возрасте достаточно состоятельные люди? Почему именно в благополучных городских семьях дети подвержены рахиту и повышенной потливости?

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПРИЧИНЫ, по которым КАЛЬЦИЙ НЕ УСВАИВАЕТСЯ в организме

Комментариев: 2

  1. Смирнов:

    Марина, чего же Вы жили в Крыму, если Вас не устраивало? А чтобы судить, нужно быть коренным жителем в несколько поколений. Ну, а сегодня, Бог Вам в помощь. может с его помощью пелена и спадёт. Удачи Вам.

  2. Птицына:

    t-galina57, на здоровье! :))